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正確的減肥瑜伽功效有這3點(diǎn)
2019-10-29 14:15
大家都知道網(wǎng)絡(luò)上流傳了很多減肥瑜伽的圖譜，并且很多初級(jí)瑜伽練習(xí)者也是沖著減肥卻的，因?yàn)殍べぴ?/span>體育用品市場(chǎng)中也算是有比較多的配件，像瑜伽球、瑜伽磚、瑜伽墊、瑜伽防滑鞋、瑜伽包等等的一系列產(chǎn)品，讓很多健身器材市場(chǎng)都有了很多懂瑜伽的人，但是他們卻很少告訴你，減肥瑜伽的背后功效吧，那么小編今天跟大家介紹一下這些功效吧
恢復(fù)及平衡體內(nèi)能量（氣）的流動(dòng)，有時(shí)候，我們之所以不能減肥成功是由于能量滯留在體內(nèi)，無(wú)法發(fā)揮作用。當(dāng)我們的生命能量（或氣）運(yùn)行不暢，消化和代謝系統(tǒng)就無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。減肥瑜伽和生活方式可以幫助身體恢復(fù)平衡，釋放滯留的能量，讓能量流動(dòng)到需要發(fā)揮作用的部位。
增加身體的感知能力，瑜伽姿勢(shì)、放松術(shù)、瑜伽冥想和瑜伽飲食的一個(gè)天然附帶效果，就是使我們對(duì)身體的感知力變得更強(qiáng)，讓我們較易察覺(jué)不同食物帶來(lái)的不同感受以及饑餓或飽脹的感覺(jué)。此外，瑜伽姿勢(shì)練習(xí)之后，我們會(huì)感覺(jué)更輕盈和精力充沛，因此比較容易戒除那些會(huì)增加體重的食物
滋補(bǔ)身體，高營(yíng)養(yǎng)的瑜伽飲食能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的合理需求。換句話說(shuō)，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理渴求，是它行使最佳功能所需要的。各種減肥瑜伽練習(xí)又能改善消化，增進(jìn)人體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，與高營(yíng)養(yǎng)的瑜伽飲食相輔相成，起到滋補(bǔ)身體的效果
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